どうもジョイフィッターのごろうです。 ジョイフィッターっていうのは僕的にJOYFITに長年通っている人か、全国のJOYFITを利用している人のことを指してます笑。 僕は埼玉の春日部に登録をしており、仕事や遊びのついでに埼玉県内や関東のJOYFITでトレーニン…

フィットネスショップでは10%OFFで商品が購入できる Amazonや楽天よりも安い 会員カード番号を入力すればすぐに利用できる フィットネスショップでは10%OFFで商品が購入できる フィットネスショップ公式通販 フィットネスショップ（FITNESS SHOP）という通販…

こんな人にジョイフィットはオススメできない ガッツリ筋トレしたい人 筋トレ初心者 お風呂やスパで体を癒したい人 スタジオプログラムに参加する予定がない人 他店舗を使用しない人 日中の決まった時間にしか利用しない人 まとめ こんな人にジョイフィット…

筋肥大には根性が必須 この見出しを見た人の多くは「こいつ何言ってんだ？」と思うでしょう。でもこれが真理です。断言します、知識だけでは筋肥大しません。 筋肥大には根性が必要です。 僕が言いたいのは、知識が簡単に手に入るこの時代で、インターネット…

筋トレはお酒をやめる為の有効な方法の一つ 理由１、筋トレやボディメイクにお酒は邪魔な存在 トレーニングとお酒の関係性 理由2、お酒以外に飲むものや食べるものが出来る 理由3、ストレス発散になる まとめ 筋トレはお酒をやめる為の有効な方法の一つ 「禁…

筋トレしている人のあるある集めてみました！ 鏡は恋人 「筋トレって太くなっちゃうからヤダー」と言っている女子に物申した過ぎて死ぬ プロテインが無くなりそうになると不安 太るのではなく増量 試着室でズボンだけ試着するのに上半身裸になる 検索エンジ…

筋トレは良い効果ばかりなのか 基礎代謝が上がる 快眠できるようになる やる気や精力が向上する ご飯が美味しい 口に入れるものを気にするようになる 精神的に強くなる 姿勢が良くなる ストレス発散になる ストレスが溜まることも アンチエイジングになる ま…

パラダイスフィットネスとは何？ ジムの基本情報 地図、アクセス 営業時間 利用料金 利用方法 利用時のジムの様子 【画像】ワークアウトエリア 【画像】ワークアウト以外のエリア 利用してみての感想 パラダイスフィットネスとは何？ グアムでトレーニングを…

ボディアタックにもやってはいけない行動がある？ NG行動１、常に声を出すこと NG行動２、敢えて皆と異なる動きをする NG行動３、インストクターよりも先に動く まとめ ボディアタックにもやってはいけない行動がある？ ボディアタックって楽しいですよね！…

流した汗をシャワーで流すのは最高！だけど… 使っている内容成分が記載されていない 雑菌が溜まっている可能性がある。 ボトルが洗い切れない、洗っていない ３つの理由が合わさると… 流した汗をシャワーで流すのは最高！だけど… 筋トレやスタジオレッスンで…

髪がゴワゴワになるシャンプーは使いたくない！ ポンプ式 詰め替え式 ミニボトル式 まとめ 髪がゴワゴワになるシャンプーは使いたくない！ ジムや銭湯に置いてある無料のシャンプーやボディソープ。あったら嬉しいですが使ってみるとやっぱり後悔するんです…

どうもジョイフィッターのごろうです。ジョイフィッターとはジョイフィットに通いまくっている人のことを指しています。僕が勝手に付けました笑。 僕は春日部をホームに仕事や遊びなどで関東のJOYFITを回っています。JOYFITや周辺のジムも通っていた経験があ…

最初はマジで上がらない、コツなんかあるのかよ！？ 握力補助アイテムはなるべく使わないよう心掛けた MAX狙いの日と、8割くらいの重さで何回か上げる日を作った 最低でも週に一回は行なった ベンチプレスやスクワットも時々やった 周りの目を気にしないよう…

デッドリフトはBIG3の中でも敬遠されがちな種目 ボディコンタクトに強くなる ジャンプ力の向上 その他 デッドリフトはBIG3の中でも敬遠されがちな種目 デッドリフトってご存知ですか？この記事見てるってことは知ってますよね。僕はデッドリフトを3ヶ月前ま…